Benefícios do Hapkimudo para a saúde mental e física

O Hapkimudo é muito mais do que uma arte de defesa pessoal — é uma prática completa que fortalece o corpo e a mente. Fisicamente, melhora: A força e resistência A flexibilidade e coordenação O equilíbrio e a postura A saúde cardiovascular Mentalmente, desenvolve: Foco e concentração Autoconfiança Controlo emocional Redução do stress e da ansiedade Cada treino no Luso Dojang é pensado para ajudar os praticantes a superar os seus limites, passo a passo, ao seu ritmo. Além disso, o convívio em grupo cria motivação e espírito de equipa, fundamentais para o bem-estar. Praticar Hapkimudo é investir na tua saúde — por dentro e por fora.